w jakich

[...] dowiesz sie czytajac temat http://www.sfd.pl/czy_nadmierne_...._cz_II-t348193.html i jemu pokrewne , autorstwa marka.c dokladniejsze informacje o tym ile masz jakich tluszczy oraz duza pomoc w ukladaniu tego wszystkiego uzyskasz w programie "dziennik posiłków" wpisz w google, znajdziesz wysilek- silowania 3x/tydz + aero [...]

wszystko ładnie spoko ale jak sie to ma wszystko do atlasu ćwiczeń , nie wiem kto go pisał i z jakich źródeł była ta wiedza czerpana, ale jest tam wyraźnie napisane na duze od 12-16 serii na małe od 9-12 serii ( oczywiście przy robieniu masy ). Najzabawniejsze że nie ma tam podanego stażu co do serii... przypuszczać można że: - początkujący na [...]

[...] być słabo. Ale jakościowo ten dzisiejszy trening uważam za 100 razy lepszy niż ten kwietniowy - zapewne w dużej mierze to kwestia techniki - tamten "hopsałam" sobie na byle jakich przysiadach i pompkach, teraz starałam się pamiętać o technice. Trochę mi szkoda że nie dokończyłam ale uznam to za bonusowy trening dla mojego perfekcjonizmu :) [...]

Agrest nie wiem jakie MMA Attack Ty oglądałeś ale chyba nie to same co my... Czy dla Ciebie Michał Kita, Grabowski albo Drwal to słabi zawodnicy?! Bo wystarczy sprwdzić na jakich galach walczyli, i z jakimi przeciwnikami a na jakich walczyły "orły" KSW... Na każdym KSW zawodnik który zawalczył przynajmniej jedną walkę w Pride albo w UFC jest od [...]

[...] w zasadzie zmiany koloru skóry nie było , a jeśli był to trudno było by go mi określić codziennie przeglądając się w lustrze i na pewno nie szokował . z ciekawych rzeczy jakich za uwarzyłem to moja skóra zrobiła się po 4-5 dniach bardzo ale to bardzo nawilżona , jak patrzyłem w lustro to myślałem sobie że mi się przetłuszcza bo tak poliki [...]

[...] np sporo osób w wadze ok 80kg i mniej robiło w MC po 150-160kg. Był gość który wtedy robił 170 w przysiadzie (ważył na oko z 75kg przy 180cm) a teraz robi 190. Z ćwiczeń na jakich się skupialiśmy były martwe ciągi, olimpijskie podnoszenie ciężarów, przysiad przedni, przysiad ze sztangą nad głową, dużo ćwiczeń z ketlami, bieganie, wiosłowanie, [...]

[...] się ze ludzie na takich silowniaach scieme walą skoro non-stop byłeś pod odstrzalem? Tutaj jest deficyt, do tej pory na 4ech ćwiczyłem i nie widziałem ani jednego byczka, jakich w Polsce na pęczki. Przeszło mi przez głowę, że jakby nasz Wzorek się tam położył ze swoimi kilogramami na sztandze, to pewnie plakat ze zdjęciem i datą by zrobili - [...]

Filonka, najgorsze są szybkie przysiady dla mnie zdecdowanie najgorszcze to burpees cienias jestem prz nich jakich mało, pocieszenie jest jedno, że się jakoś w końcu ich wyuczłam Sniadanie: osz w mordę

[...] %-) MC luźno, ale po pierwsze daawno nie robiłem, po drugie pierwszy trening po przerwie, więc wiadomo ;-) Ale kondycyjnie i tak odczułem. Potem już dwójki lajtowo. Łapki tez z zapasem sporym, ale te 10kg w wąskim jakoś już poczułem. Ogólnie pompa wszędzie przeogromna, mięśnie aż rozrywało, kable jakich nigdy nie miałem %-) Coś pięknego ;-)

[...] przegralem nie zrobilem 3 cm w ramieniu zrobilem tylko 2.5 (smoku na prv podasz mi adres i wysle obiecane carbo hehe ), a tak serio to jestem mega zadowolony z postepow jakich udalo mi sie dokonac, teraz nalezy mi sie zasluzony odpoczynek tygodniowy, pozniej wchodze na FB 3* tygodniowo obcinam troche wegle i tak jade az do maturki , a po [...]

ku*** na jakich ja ludzi trafiam wyszedłem o 9:00 na łowy bo na wieczór hajs potrzebuje,no i upatrzyłem sobie typa,dobrze ubrany typowy frajerek podbiegam(wiadomo co robie) mówie telefon,a on na to że nie ma... ....w tych czasach bez telefonu??ludzie ja mam pecha....

[...] micz no co jest poobrazaj nas jeszcze" bo wyjechalam do UK penero i nie jestem nierobem ktory spedza 24 h na dobe przy kompie tak jak np. Ty, bo jedynymi znajomymi jakich posiadasz to pustaki w stylu groma - internetowi friends? A micz nie obraza tylko stwierdza fakty, a ze sa dla Ciebie niemile, bo prawdziwe i tak bola... Pracuj nad [...]

[...] zupełnie co innego i lepiej trzymać się cardio?? bo Tony troszkie mnie już nudzi ogólnie raz na siłowni udało mnie się zrobić całe 20 s. mountain climbers i zdechłam, ale chciałabym zacząć to ogarniać..., od jakich wytrzymek najlepiej zaczynać, czy to wszystko jedno? no i od teraz na bieżąco:D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-02 10:42:25

[...] nasze możliwości i pokaże, który z nas był lepiej przygotowany do walki. Niezależnie od wyniku wiem, że walka ta przejdzie do historii boksu z wielu powodów. Dokładnie z jakich powodów, z odpowiedzią na to pytanie należy poczekać do dnia walki. W sporcie jak w życiu wszystko zdarzyć się może, ja wierzę w swoje umiejętności i końcowy sukces. [...]

[...] wagi w Atlancie, przeskoczył do superciężkiej i rozbił wszystkich. Kliczkowie podpisali zawodowe kontrakty za milion dolarów każdy. Zagustowali w samochodach, nie byle jakich. - Mieli różne fazy fascynacji. Mercedes 500s, Volvo 850 r5, jeep wrangler, zawsze z najwyższą mocą. Witalij psioczył wtedy bardzo na polską policję, która [...]

[...] pory nie wiedzieliście że to co trenujecie nazywa się Jeet Kune Do concepts. Jest to dość żenujące że muszę Was uświadamiać w czymś w czym Wy sami uważacie się za niewiadomo jakich speców Bruce nie mieszał sztuk walk i nie inkorporował technik z innych sztuk walk do swojego JKD. Jeśli chcesz mieszać inne sztuki walki z JKD to tak jak Bruce [...]

Ja zrozumiałem pytanie tak. Kiedy zdobył kartę zawodowca? To napisałem ze w 2004. Jakie zawody wygrał? To napisałem wszystkie w których zdobył 1 miejsce. Trzeba było zadać pytanie na jakich zawodach i w którym roku zdobył kartę zawodowca.

[...] domu, więc wyjadam gotowanego kuraka z rosołu do owsianych i mam jeszcze kawał kury do obiadów dwóch. Jeszcze wrażenia po wczorajszych nogach: DOMSy na czwórkach mam takie, jakich nie miałem chyba nigdy, dwójki zawsze mam mocno styrane więc nie jestem w stanie określić czy mam bardziej niż zwykle. Łydek jakoś bardzo nie czuję, chyba muszę [...]

[...] coś mówił, że posiada 3 czarne pasy, czyli jakie jeszcze? Chyba, że mi się przesłyszało), monstrualne warunki fizyczne, duża poprawa stójki w przeciągu ostatnich walk (pyt: jakich sparingpartnerów ma BF, a jakich FE?). Oczywiście pieniądze postawiłbym na Fedora, ale nie dziwi mnie zwycięstwo Antonio. Już w pierwszej rundzie widać było, że cepy [...]

[...] w RDL jeszcze 5 kg i dojdę do mojego rekordu Iza, mam pytanie odnośnie pasa przy robieniu MC dzisiaj mi instruktor powiedział, żebym założyła ze względu na to, co mi się ostatnio stało co Ty myślisz na temat pasa? zakładać i jeśli tak to od jakich ciężarów? DIETA : trzymana - rozpiska później Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-11-26 20:20:58